長達40天的三伏“蒸籠月”已開啟，

相信各位孕媽們一定倍感煎熬吧。

俗話說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，

孕婦的體溫本身就比常人高，

如果加上三伏天的高溫，

絕對是一個新的挑戰！

所以，孕媽們快來看看，

怎麼hold住炎炎夏日。

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為什麼孕媽更容易中暑

孕婦中暑主要是孕婦產生的熱量較多，因為孕婦的基礎代謝率比一般人要高25%，體溫也比一般女性高出0.2℃-0.5℃，而孕婦的耐高溫能力又較差，所以在散熱條件不好的情況下會容易中暑。

孕媽中暑的危害

中暑的孕媽輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴重影響孕媽媽的健康，對胎兒的危害也不容小覷。

孕媽在因中暑而發生血液迴圈障礙、抽搐時，將影響子宮、胎盤絨毛之間的營養和氣體交換，導致胎兒供血不足、缺氧，嚴重者還會導致晚期妊娠的胎兒先天畸形、宮內死胎、早產等。

缺氧

早產

如果孕媽不幸中暑，除降溫以外不應該隨便用藥，應立即送醫治療，以免加重對自身及胎兒的傷害。

孕媽夏日防暑

飲食清淡

01

孕媽應儘量選擇清淡飲食，不要過於油膩或辛辣。另外，冰飲一時爽，卻容易造成腸胃刺激，儘量少吃。

穿著舒適

02

孕媽在夏季儘量選擇棉、麻等材質的衣服，比較清透涼爽，而且散熱通風，就算流汗也不會有黏膩的不適感。

衛生健康

03

夏天是孕媽黴菌性陰道炎高發期，而孕期用藥需要特別注意。所以，為了避免藥物對胎兒的影響，孕媽們應注意衛生清潔，避免細菌感染。

適當運動

04

適當的運動，無論對於胎兒的生長發育，還是對於孕婦的身體健康及以後的分娩都會有好處。孕媽可以適當練練瑜伽，增強體內的新陳代謝，促進消化系統的功能，改善營養吸收。

三伏天，難免情緒比較浮躁。

孕媽們的“靜”心小技巧，get到了嗎？

然而，天氣再熱，為迎接寶寶的到來，孕媽們也少不了孕檢那些事。

關於達雅高：

達雅高化驗所作為香港最具領導地位的基因檢測公司之一，擁有強大的研發實力，致力於幫助孕媽得到最準確的結果。

參考文獻

【1】開券有益(求醫問藥) >2002年6期  > 孕婦怎樣平安度夏http://www.wanfangdata.com.cn/details/detail.do?_type=perio&id=kjyy-qywy200206039

【2】伴隨280天快樂輕鬆的孕期生活 本月主題 孕媽咪夏季防暑-《時尚育兒》2009年 第6期 | 戴淑鳳

http://www.cqvip.com/QK/89795X/200906/1003023340.html

【3】《農家女百事通》 2002年07期-妊娠女性平安度夏五注意-周曉翠  

http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-NJNV200207035.htm

6.擔心子女患上脆性X綜合症（准媽媽/備孕期女性）